“残暑不妨欺枕簟，隔窗鸣叶是西风。” 今日，我们迎来二十四节气中第十三个节气，也是秋季的第一个节气——立秋。俗话说，“早上立了秋，晚上凉飕飕。”夏季的余热虽未散尽，但微风渐至，天气渐凉，秋天已然拉开序幕，在悄无声息间来到了我们身边。
饮食习俗
进入秋天之后，很多饮食习惯会随着天气的降温而改变，民间也出现了一些别具特色的饮食习俗。
贴秋膘：民间流行在立秋这天称体重，并和立夏时体重对比。秋风一起，胃口大开，就想吃点儿好的，补偿夏天的损失。清代《京都风俗志》中就写到：“立秋日，人家亦有丰食者，谓之‘贴秋膘’”，这就是其由来。不过“贴秋膘”不宜过分进补，避免上火或消化不良。
啃秋：啃秋，又称咬秋，民间风俗，即在立秋之日啃吃西瓜，意用西瓜“啃”去余夏暑气，“啃”下“秋老虎”，迎接凉爽的秋季。与之相关的还有一个传说：相传明代年间，南京城里许多人长了瘌痢疮，有人便效仿庐州府崔相公之女食瓜让“瘌痢”落疤自愈的故事多吃西瓜，结果瘌痢疮果真好了。因此，人们就在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。
今年因有“俩中伏”，“三伏天”前后长达40天，所以今年的立秋时节恰处于“中伏”末尾，秋后尚有一伏。因此，在等待秋高气爽的同时，还要注意“秋老虎”的“热情”突袭，健康度秋。
带着崭新的勇气与希望
迎上前去吧！
你好，秋天！
